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21天重養自己

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0.0 2026 中國大陸 更新至20260520期
21天重養自己天重養重養身體人生姐姐
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為影片《21天重養自己》評分
演員:李靜，羅海瓊，範湉湉，於娜，蔣麗莎，

描述:五位正處於人生中場階段的女性入住「重養小屋」，在專業健身、營養、心理與腦科學團隊指導下，透過21天系統化的身體、飲食與情緒調整，重整生活節奏並修復能量；觀眾可同步打卡、記錄變化，陪伴她們一起探索下半場的更多可能。

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  • 片名：21天重養自己
  • 状态：更新至20260520期
  • 主演：李靜 羅海瓊 範湉湉 於娜 蔣麗莎 
  • 导演：未知
  • 年份：2026
  • 地区：中國大陸
  • 类型：大陸綜藝 
  • 频道：内详
  • 上映：未知
  • 语言：漢語普通話
  • 更新：2026-07-23 09:01
  • 简介：節目邀請李靜、羅海瓊、范湉湉、于娜、蔣麗莎五位姐姐，採旅居式真人秀的實驗場景，以21天為期進行身心重養計畫。節目結合專業測評、個人化飲食與運動方案、心理調適與腦科學介入，循序建立可長期維持的生活習慣；攝製呈現過程注重細節與真實互動，同時提供具體的方法與日常操作建議。互動設計讓觀眾可同步監測、打卡與記錄變化，節目兼顧知識性與情感共鳴，適合關注女性健康、身心養護與生活升級的觀眾，亦具教育與實用參考價值。
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